Tips Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami
Sebelumnya saya juga pernah menulis beberapa artikel tentang bagaimana
cara menurunkan berat badan dalam beberapa artikel tentang
diet dan cara menambah berat badan dalam artikel yang berjudul
"9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman!".
Dan artikel ini dapat dikatakan sebagai artikel lanjutan dari
artikel-artikel tersebut. Ok kita kembali ke topik permasalahan. Banyak
orang yang menginginkan badan yang tinggi, bahkan ada pula yang memilih
jalan pintas seperti memakai alat penarik badan sampai dengan melakukan
operasi dan itu semua sudah pasti memerlukan biaya yang cukup waw hehe.
Tapi tenang karena disini saya akan berbagi tips murah dan mudah untuk
meninggikan badan.
2 Faktor Yang dapat Mempengaruhi Tinggi Badan
Secara umum ada dua faktor yang dapat mempengaruhi berat badan anda diantaranya yaitu faktor genetik dan faktor kualitas hidup. (1)Faktor
genetik disebut juga dengan faktor krturunan yang mana jika ayah dan
ibu kita memiliki bandan yang tinggi maka besar kemungkinan kita juga
akan memiliki badan yang tinggi dan begitupun sealiknya. (2)Sedangkan
untuk faktor kualitas hidup, maksudnya yaitu bahwa tinggi badan dapat
dipengaruhi oleh pola hidup kita sendiri. Untuk tinggi badan yang
dipengaruhi oleh faktor genetik/keturunan, mungkin akan sulit untuk
dirubah, tapi jika kita mau berusaha insyaalloh kita akan berhasil. Lalu
bagaimana cara meninggikan badan?
A. Tips Meninggikan Badan dengan Olahraga
Salah satu hal yang bermanfaat untuk
meninggikan badan anda yaitu dengan cara rajin berolahraga dan
beraktivitas yang dilakukan secara berdiri. Maka dari itu,
rajin-rajinlah berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang dapat anda
lakukan untuk membantu proses peninggian badan anda diantaranya :
1. Renang
2. Basket
3. Voli
4. Bersepeda
5. Lari
6. Bulu tangkis
B. Perhatikan Asupan Nutrisi dan Vitamin
Saya yakin anda pasti sudah tahu
makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan
vitamin anda, usahakan untuk mengkonsumi makanan/minuman yang tergabung
dalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Termasuk mengkonsumsi Susu Berkalium Tinggi (High Calsium)
C. Istirahat yang Cukup dan Tidur Secara Teratur
Melakukan banyak kegiatan termasuk
olahraga memang sangat baik bagi tubuh anda. Tapi ingat tubuh anda juga
bukan robot yang disetting untuk bekerja selama 24 jam, badan anda juga
perlu istirahat. Kurangi tidur larut malam dan usahakan tidur 8 jam /
hari.
0 Comments